@Hi Nel ! Contente que tu aimes toujours autant ce que je fais. 
@Caro: Oui,ce régime marche vraiment bien, pour moi c'est le meilleur pour perdre du poids rapidement sans grand effort et sans frustration. Et pour ce look, c'est vraiment le style que j'aime bien donc ça fait plaisir de voir que vous aimez aussi. Bises. 

Merci Sylvie.

@Christine: moi aussi, je mangeais pendant des années de façon équilibrée selon le terme des nutritionnistes qui prônent le régime pauvre en graisse et riche en glucides (riz complet, légumineuses, céréales le matin, fruits etc.) sans produits pré-préparés industriels ni boissons sucrées et je faisais du sport régulièrement mais cela ne m'a pas empêché d'être toujours plus enveloppée du bas du corps. Et avec les régimes traditionnels, on souffre toujours de la faim, on a des fringales, on est frustrée et voilà qu'on se remet à manger et que l'effet jojo se met en place. Ici, pas de fringales, du coup on arrive facilement à réduire son apport en calories quotidien et ceci sur une longue période. Vu le résultat sur moi et en raison des récentes études en faveur de ce mode alimentaire, je tenais à le présenter car j'y crois et parce que j'aimerais le faire connaître aux gens qui envisagent de se mettre au régime. 

@Delphine: C'est vrai que ma découverte tombait à pic et je suis contente que tu aies pu en bénéficier aussi. 

@Sylvie: Merci pour soutien. Il y a eu beaucoup de recherches entreprises ces dernières années, dont les résultats sont maintenant publiés sur le net, et des médecins et nutritionnistes allemands, américains et sud-africains réputés (Ulrike Kämmerer, Tim Noakes, Stephen Phinney) ont tous prouvé que ce mode d'alimentation riche en graisse comporte plus de bénéfices que le régime riche en glucides (surtout en fructose)qui est à l'origine de la survenue du diabète de type 2.

Quant à moi, je me suis informée intensément avec l'aide du net pour connaître le fonctionnement du régime (état de cétose), ses avantages et ses désavantages et je prends des suppléments en magnésium et en potassium, mais je mange aussi des légumes comme des épinards qui en contiennent. Quant au protéines, je les consomme de façon modérée - la surconsommation était le point faible du régime Atkins - car elles peuvent aussi se transformer en glucides.

Pour la suite, il y a plein de gens (aussi des sportifs) qui restent en low carb pour le reste de leur vie et qui se portent très, très bien et j'ai l'intention de faire pareil - donc exit le sucre (depuis que j'ai commencé le régime, je n'ai d'ailleurs plus d'envie particulière de manger des produits sucrés). Bises.

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@deltreylicious: Je ne suis pas très régime non plus, j'ai fait un régime avec de la cardio il y a 4 ans qui avait bien marché mais faire du sport intensif trois fois par semaine pendant 45 minutes devenait trop contraignant à force et une fois que j'ai arrêté, j'ai repris petit à petit. Là, j'avais trop pris pendant l'hiver et il était temps de faire quelque chose et je suis contente d'avoir trouvé ce régime qui est tellement facile à suivre et ne demande pas d'exercice ( même si je bouge toujours, mais plus de manière intensive).